2022-07

オートミールで糖質制限することが流行っていますね。 白米に比べて糖質が少なく、糖質制限にはもってこい。しかも食物繊維やミネラルも豊富と言われています。 では、実際に白米のごはんと置き換えた場合、オートミールで糖質制限がえどれ位で...